Prevenção Cardiovascular
Sobre
Aproveitar os momentos bons da vida sem preocupações é o que todos nós desejamos, não é mesmo? Para isso acontecer, o ideal é saber que está tudo certo com nós mesmos, incluindo, principalmente, com a nossa saúde!
A Clínica Valecor é um centro de Cardiologia em Lajeado que leva modernidade e atendimento com tratamentos personalizados para todos os problemas da área. Temos certeza de que podemos sempre ajudar nossos pacientes a conquistar uma vida mais saudável e mais tranquila.
Para auxiliar, compartilhamos sempre algumas dicas básicas de saúde e cuidados cardiovasculares, afinal, a prevenção é sempre o melhor remédio.
Separamos abaixo 3 dicas para cuidar da saúde do seu coração. Confira!
1. Mantenha uma dieta equilibrada
A alimentação rica em proteínas de carnes magras, vegetais, legumes e alimentos com nutrientes é essencial para o bom funcionamento do coração. Da mesma forma, uma dieta gordurosa e com produtos ultraprocessados são extremamente prejudiciais.
2. Controle seu peso
A sobrecarga e acúmulo de gordura são extremamente prejudiciais à saúde de todo o corpo, inclusive do coração. O músculo cardíaco fica trabalhando em excesso para suprir toda a energia necessária, o que, com o passar do tempo, vai enfraquecendo-o.
3. Adote a prática de atividades físicas
Diversos estudos comprovam que a realização de exercícios físicos de forma regular traz muitos benefícios à saúde. Este hábito, com o passar do tempo, é capaz de regular a pressão arterial, equilibrar os níveis de colesterol no sangue e também a quantidade de açúcar. Além disso, quando a prática se torna recorrente, as artérias ganham maior capacidade de se dilatar, o que melhora o fluxo sanguíneo de maneira geral.
Vale ressaltar que diversas condições demoram a apresentar seus sinais ou então o fazem de maneira muito discreta. Em muitos casos, eles aparecem somente quando a doença já está em um estágio mais avançado.
Isso reforça a importância de mantermos os exames de rotina em dia e as consultas com especialistas também. Somente um profissional da área é capaz de identificar e traçar abordagens de tratamento específicas para os problemas encontrados.
A Clínica Valecor está aqui para isso. Conte conosco!